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Se sentir bien au travail (53)

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Gérer son stress pour gagner en efficacité.

Durée : 2 jours

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress, identifier ses sources, les signaux d’alerte
  • Évaluer son niveau de stress
  • Acquérir des méthodes simples pour se détendre, réguler son stress, faire face aux conflits

Contenu

  • Les facteurs et les caractéristiques du stress – particularités du secteur agricole
  • Les effets du stress sur le comportement, la santé
  • Équilibre entre les sphères professionnelle, privée et sociale
  • Plan d’action personnel antistress 

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Exercices pratiques
  • Echanges entre participants
  • Recueil du vécu des stagiaires
  • Elaboration d’une stratégie individuelle
  • Bâtir son propre plan d’action

Intervenantes

  • Véronique MACE, sophrologue consultante
  • Delphine DUBOIS, conseillère formation, Chambre d'agriculture de la Mayenne

Responsable de stage

  • Delphine DUBOIS, conseillère formation, Chambre d'agriculture de la Mayenne - Tél. 02 43 67 37 12

Tarifs

100 €

Duree

2 jours

Sessions

  • A Laval, les 23 janvier et 6 février 2020
    • Pour de nouvelles dates, contactez-nous

      Conditions

      Publics

      Toutes nos formations sont à destination des agriculteurs ou futurs agriculteurs, sauf mention contraire.

      Tarifs

      Le tarif indiqué est sous condition de financement VIVEA.

      Nos partenaires